Nekateri radi živijo umirjeno, čim bolj stabilno življenje, drugi radi živijo spremembe. Številčnejše so, bolje jim je. Ampak tudi stalno vztrajanje v spremembah, pomeni neko stabilnost. Kaj je torej resnična sprememba? Resnična sprememba za posameznika pomeni spremembo njegovih navad, ritmov in stvari, ki jih običajno počne.
Težko je reči, kaj je za nekoga resnična sprememba, dokler ga dobro ne poznaš. Pogosto smo prepričani, da bi kdo drug moral narediti spremembo, medtem, ko smo zase prepričani, da bi bilo sicer dobro, če bi jo, vendar hitro najdemo obilico razlogov, zakaj se je ne lotimo ali se je ne moremo lotiti.
Običajno je smiselno začeti razmišljati o spremembi takrat, ko smo že nekaj časa manj zadovoljni s svojim življenjem, kot je to za nas običajno. Recimo, da bi v obdobjih, ko ste živeli zadovoljno in polno življenje, na lestvici od ena do deset ocenili to stanje okoli osem ali osem in pol. Nič nenavadnega ni, da tu in tam čutite, da živite tako, da je ocena recimo pod pet ali celo manj. Če tako stanje traja malo časa ali je povezano z osamljenim dogodkom, ki s časom izzveni, ni s tem načeloma nič narobe. Hudo je, če imate občutek nekakovostnega življenja nekaj mesecev ali celo leto ali več. Takrat se je resnično dobro vprašati ali naj se lotim česa, kar v moje življenje lahko vnese več optimizma, več upanja in seveda tudi več zadovoljstva in na koncu tudi sreče.
Pogosto nas je spremembe strah. Bojimo se, da bomo potem, ko se bomo odločili za spremembo, živeli še slabše, manj kakovostno in z več bolečine. Ta strah običajno izvira iz tega, ker smo prepričani, da bi morali za boljše počutje narediti res veliko spremembo, povezano z veliki odločilnimi premiki v našem življenju. Dobra novica je ta, da za povečanje kakovosti našega življenja ni nujno vedno takoj menjati službe, partnerja, kraja bivanja, zadeti na lotu in podobo. Včasih je dovolj, da si redno vzamemo nekaj časa samo zase, da ne izzivamo ljudi okoli sebe k agresivnemu vedenju, da si postavimo kratkoročne lahko dosegljive cilje, ki nam pokažejo, da zmoremo nekaj narediti zase, če se le odločimo in vztrajamo pri spremembi.
Nihče ne more narediti več za nas, kot to lahko storimo sami zase.
Strokovne vsebine 
